跆拳道社团开课计划书

跆拳道社团开课计划书

1.课程目标

旨在通过跆拳道课程,让学生们了解和体验这项运动的魅力,学习正确的跆拳道姿势和技能,培养出坚韧、自信、自我保护和尊重他人的品质。

2. 课程安排

每周课程安排如下:

• 周一:基本动作训练
  
  (如深蹲、俯卧撑、跑步等)
• 周二:品势练习
  
  (如前踢、横踢、基本动作组合等)
• 周三:实战练习
• 周四:休息
• 周五:基本动作练习
• 周六:实战练习
• 周日:休息

3. 装备要求

为了安全起见,学生需要穿戴以下装备:

• 一件合适的跆拳道服
• 一双合适的运动鞋
• 一支合适的黑带

4. 教练介绍

教练毕业于跆拳道专业学校,具有多年的教练经验。她擅长激发学生的潜力,帮助学生克服困难,并注重培养学生的自我保护和尊重他人的品质。

5. 课程收获

通过参加跆拳道社团课程,学生们可以获得以下收获:

• 增强身体素质,提高体能水平
• 学习正确的跆拳道姿势和技能,培养良好的习惯
• 学习自我保护和尊重他人的品质,培养自我控制和自我平衡能力
• 提高自我防御能力,增强自我保护意识

6. 结语

希望通过本次跆拳道社团课程,能够激发学生们对跆拳道的兴趣,帮助学生们学习正确的姿势和技能,培养出坚韧、自信、自我保护和尊重他人的品质。

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